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C’est bientôt la rentrée !!

La Libellule de Paris reprend ses activités à la rentrée et nous comptons sur vous terminer en beauté cette année 2020 si particulière. Nous serons présents le Week-end du 5 & 6 septembre sur plusieurs forums des associations dans Paris : – 18ème : Samedi 5 septembre (10h-18h)– 19ème : Lire la suite…

Par Libellule de Paris, il y a 5 mois5 mois
Fitness

[TRAINING #11] [Sport à la maison]

Comme il faut savoir déconnecter de temps en temps avec ce confinement, nous vous avons laissé vous reposer en ce vendredi 8 mai. Mais pas trop de repos pour les guerriers donc on reprend dès aujourd’hui avec notre training #11. Bientôt la fin !!

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois5 mois
Fitness

[TRAINING #10] [Sport à la maison]

Chers & chères Libellules, Plus que quelques jours avant le déconfinement ce n’est pas le moment de se laisser aller alors on continue l’entraînement et on garde le moral ! Bientôt nous aurons davantage de liberté pour aller faire du sport ! Il sera temps de faire ces exercices de Lire la suite…

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois5 mois
Fitness

[TRAINING #9] [Sport à la maison]

Nouvelle journée, nouveau programme, nouvelle motivation mais toujours un jour de confinement. On décompresse en s’activant un peu dans son petit appartement !

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois9 mois
Fitness

[TRAINING #8] [Sport à la maison]

8ème jour d’exercice, si vous voyez pas vos biceps et vos pecs gonflés c’est que vous forcez pas assez ! Comme le dit Boki Bokisa « Toujours plus ! » Allez la Libellule !

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois9 mois
Fitness

[TRAINING #7] [Sport à la maison]

Ça commence à être de plus en plus dur, ça veut aussi dire que ça paye beaucoup plus ! On lâche rien et on se motive même si ça pique !

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois9 mois
Fitness

[TRAINING #6] [Sport à la maison]

On rechausse ses baskets, son plus beau t-shirt et on se lance dans nos exercices de renforcement musculaire afin d’éliminer tous les burgers, frites, hot-dogs, pizza, tacos, gâteaux, cookies, donuts et bonbons avalés ces derniers jours pour être en forme pour cet été à la plage (si on peut y aller !) et montrer son corps Lire la suite…

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois9 mois
Fitness

[TRAINING #5] [Sport à la maison]

Nouvelle semaine de confinement et nouvelle semaine de remise en forme avec un programme concocté par notre coach de Nationale 3. N’hésitez pas à le faire chez vous en adaptant le nombre de série à votre niveau !  Tous ensemble avec la Libellule de Paris !

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois9 mois
Fitness

[TRAINING #4] [Sport à la maison]

C’est le weekend alors pas d’excuses ! On se chauffe pour un dernier effort avant le repos du dimanche. Boki Bokisa vous offre le programme du J-4 et ça va piquer !! Bon samedi à toutes et à tous !La Libellule de Paris

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois9 mois
Fitness

[TRAINING #3] [Sport à la maison]

J-3 et on enchaîne les séries…Ça nous remet dans l’esprit les nombreuses séries répétitives que l’on aura à faire en septembre pour retrouver le rythme !  En prime aujourd’hui quelques photos de nos joueurs de N3 qui jouent le jeu via un entrainement skype en direct avec Boki Bokisa ! Allez les Lire la suite…

Par Libellule de Paris, il y a 9 mois9 mois

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